התנהגות

למדו את ילדכם להשיג יעדים קטנים לשיפור עצמו בכל יום


סתיו, חורף, אביב או קיץ ... כל זמן בשנה טוב לו ללמד ילדים ליצור את המטרות הקטנות שלהם כדי לשפר את עצמם בכל יום. מיני הישגים שיגרמו לכם להיות מאושרים יותר ולהפוך לאדם נהדר. ותהליך שגם אנו, כהורים, נוכל ללמוד לשפר את עצמנו.

כדי להשיג מטרה יש צורך להפנות פעולות למטרה ספציפיתכלומר יש לנקוט בפעולה. אם אדם רוצה לרוץ מרתון, עליו להתכונן ולהיות ממושמע באימוניו; אם אדם רוצה להיות עיתונאי, עליו להתאמן בו ולתרגל את כישורי התקשורת שלו; ואם ילד או ילדה רוצים ללמוד לרכוב על אופניים, הם יצטרכו להתאמן ולעבוד, בעזרת הרפרנטים שלהם, את הפחדים שלהם מנפילה.

ובכן, כל זה קשור למטרות. בעולם האינטליגנציה הרגשית, יעדים נחשבים להזדמנויות ללמידה וצמיחה, וכדי לדעת אם ניתן להשיג מטרה או שהוא נמצא בתוך האפשרויות שלנו, אנו מגדירים את M.E.T.A האקרוסטי. כדלהלן:

- ז: זה צריך להיות מדיד בזמן.

- E: ספציפי, מסוגל לציין, כלומר מוגדר היטב.

- T: מוחשי, הפוך אותו למוחשי.

- ת: השגה, במחיר סביר לנסיבות שלי.

ברור לי שהתמוטטות הזו יכולה לעזור לנו להעריך את המטרות שלנו, הן המקצועיות והן האישיות. ובדרך זו, ילדינו יראו גם את המאמצים שלנו להשיג את הרצון אותו אנו רוצים.

אבל בלתי נמנע ששגרת היום גורמת לנו לטבול את עצמנו בעבודות, במשימות, בפעילויות, בפגישות שלנו ואנחנו מקדישים תשומת לב מועטה לתת לעצמנו את האפשרות לעשות משהו, לא משנה כמה קטן, המסייע לנו להיות אנשים טובים יותר. מטרות קטנות שעוזרות לנו להבין שאנחנו יכולים ושאנו רוצים. מי לא רוצה להיות אדם טוב יותר? כמו שאמר רוברט באדן-פאוול, 'נסה לעזוב את העולם הזה קצת יותר טוב ממה שמצאת אותו.'

ואיך נלמד זאת לבנינו ולבנותינו? ראשית בדוגמה, וגם בשיתוף איתם: 'מותק, אתה יודע מה עשיתי היום בעבודה? מסתבר שיש קולגה חדש והאמת שמעולם לא דיברתי איתו הרבה, מכיוון שאני תמיד עסוקה מאוד, אבל היום הזמנתי אותו לקפה להכיר אותו קצת יותר ולעזור לו להרגיש יותר בנוח במשרד.

אם אני, כאמא או כאבא, משתפת את מה שעשיתי בבית, הדבר הראשון שהילדים שלי יעשו הוא להבין שאני אוהב לספר להם מה אני עושה ביום יום שלי. הם גם יראו שאמא או אבא עושים מאמצים לעזור לאחרים, שמפנים זמן לזה. ובאותה דרך נוכל להזמין אותם לעשות גם את המחוות הקטנות האלה. גַם, חשוב להם לדעת שהשיפור בכל יום דורש מאמץ.

בכדי להפוך אותו למבצעי, אנו יכולים לכתוב על לוח, אחד מאלה שיש לכולנו במקום גלוי, יעדים קטנים שאנו מציעים להשיג בכל שבוע וברגע שנבצע אותם, נשתף אותם כמשפחה, מכבוד ומתוקף האימות מאמץ של האדם האחר. נשתף גם את האופן בו הרגשנו, בדרך זו אנו גם מקשיבים לפנים שלנו ובכך עובדים שוב על הכרה עצמית.

אין ספק שמעט לאט, בנינו ובנותינו יוכלו להציב לעצמם יעדים קטנים וכי ההישגים המשותפים הללו יגרמו להם לצמוח. הם יראו את כוחם לעשות ולצמוח, וכך יגבירו את ההערכה העצמית שלהם ויתוודעו לרגשותיהם.

אני נותן לכם דוגמאות קונקרטיות שנוכל לומר לילדינו, אם כי חשוב גם שזה ייצא מעצמם:

- פעמים רבות ילדינו מסרבים לנסות אוכל כלשהו, ​​בגלל הריח או המראה, כי זה הזמן לעבוד עליו. לאחר מכן הם יחליטו אם הם אוהבים את זה או לא, אבל תנסו את זה. אז לטובה, סביר להניח שהם לא יעשו את זה, שרבבי קסמים לא קיימים, אבל לעשות את העבודה הקודמת שהעירתי בעבר, זה יהיה קל יותר.

- שחק עם בן זוג שעשוי להיות מעט בודד בהפסקה או בחצר. אתה יכול להציע את זה ולעשות את זה כמה ימים, בטח שזה לא כמו שאר החברים או החברים שלך, אבל אתה יכול ללמוד דברים ממנו או ממנה. ואז תשתף אותו בבית.

- היו קשובים יותר או קשובים יותר לאופן שבו אני יוצא מהחדר ונסו להפוך אותו לסודר יותר. הבינו את הסיפוק שאתם חשים כאשר הוא נאסף.

גם אמהות ואבות, אנו יכולים להציב יעדים קטנים לכל יום:

- היום אני לא אצרחלפני שאני נושמת עמוק כדי להרגיע את עצמי.

- אני אשחק יותר זמן עם הילדים שלי, למרות העייפות בעבודה ועבודות הבית שתמיד תלויות ועומדות.

- אני אכבד יותר את זמני ילדילהיות למשל צופה פני עתיד או מצפה לרצון שלהם לשחק או לקצב שלהם בארוחות, למשל.

מטרת החיים האלה היא להיות מאושרים, וזה תלוי בכל אחד מאיתנו. אין ספק כי המחוות הקטנות הללו עוזרות.

אתה יכול לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- למדו את ילדכם להשיג יעדים קטנים לשיפור עצמו בכל יום, בקטגוריית ההתנהלות באתר.


וִידֵאוֹ: מסרים לחיים מפרקי אבות: פרק 5 - הרב זמיר כהן HD (יוני 2021).