שינה בילדים

החשיבות של תנומות ילדים בקיץ

החשיבות של תנומות ילדים בקיץ



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

עם הגעת החגים (במיוחד אלה שבקיץ), הורים תוהים מה אנו עושים עם לוחות הזמנים והשגרה של ילדינו, אשר לעתים היה קשה כל כך לבסס אותם. וכך נוצרים ספקות כמו 'האם עלי לשמור על אותן זמני ארוחות?' או 'האם עלינו לכבד את תנומות הילדים בקיץ? ' בשלב הבא אנו נגלה בפניכם את התעלומה וניתן לכם כמה הנחיות כך שתוכלו ליהנות מרגע נהדר זה שציפו לו כל בני המשפחה.

נכון שיכול להיות קשה לעקוב אחר אותו לוח זמנים ותנומות כאשר יש לנו טיול קדימה או כאשר מתוכננות ארוחות עם חברים או מאורגן אירוע משפחתי, נכון?

תלוי באישיותו ובטמפרמנטו של ילדכם, יתכן ויהיה בסדר שנפר את הכללים ביום ספציפי, אך באותו יום הוא עלול להיות עייף מדי וישן לילה קשה, למרות שהוא כנראה גם יחזור למסלול כל היום למחרת. מצד שני, יתכן שייקח לילדים אחרים קצת יותר זמן, כמה ימים, לחזור לשגרה.

אם ילדכם ישן תנומות, בין אם הן בנות 3, 2 או 1 תלוי בן כמה הוא, כמובן שחובה לשמור עליהן, כי אחרת אתם עלולים למצוא את עצמכם בסוף אחר הצהריים עם מעט עייפים ועצבניים, והוא בקושי יתפייס החלום.

מה שאנחנו יכולים לעשות לקיץ בלי להשפיע הרבה על מנוחת התינוק, ולכן, שלנו, הוא לגוון את המקום בו הם ישנים, אך תמיד לנסות לשמור על לוחות הזמנים. הדבר החשוב ביותר הוא שהקטן ישן כך שהוא יהיה רגוע. אך זו אינה העצה היחידה, שימו לב לאמצעים הבאים שתוכלו לנקוט!

1. אם ילדכם עובר מתנומות, נסו לעמוד בשגרה או קבעו כמה שיותר זמן. השבועות הראשונים שאתה "מגדיר" את לוח הזמנים החדש שלך הם בדרך כלל החשובים ביותר.

2. אם הוא לוקח שתי תנומות ואתה צריך לבחור בין אחת מהשתיים, בחר להתגעגע לתנומה אחר הצהריים ולהניח אותו לישון מוקדם יותר כשאתה הולך לישון בלילה. תנומת הבוקר בדרך כלל מגדירה את מצב הרוח ואת המצב הרגשי לילדכם למשך שארית היום. תינוק עייף בבוקר יכול לרוב להיות ערמומי בשאר היום והלילה.

3. אם ילדכם נרדם בקלות במכונית, תוכלו להתאים בין זמני נסיעה לבין זמני שינה.

4. ואם הוא נרדם בחזרה בלילה, אתה יכול להעביר אותו ממושב הרכב ישירות למיטתו. אם הוא מתעורר, אל תתייחס אליו כמו לתנומה. גופו עדיין יצפה לישון, אז עשו קצת שגרה בכדי להניח אותו למיטה. נסה להחשיך את החדר בזמן שאתה מבצע את השגרה כך שהיא לא תתעורר ותתעורר.

5. אם לא תנמנם ברכב, נסה לנסוע אחרי התנומה הראשונה ביום כדי להתחיל ולתחיל יום טוב ואז נסה תנומה כשאתה מגיע ליעד שלך.

תיהנו מהחגים, בילו בשמש ובחוץ, והשמש היא בעלת ברית טובה לשאר ילדיכם.

** כל ההמלצות הללו לקוחים מספרי המומחים לשינה של ילדים: טרייסי הוג, אליזבת פנטלי, קים ווסט, קרן השינה הלאומית ועוד כמה.

אתה יכול לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- החשיבות של תנומות ילדים בקיץ, בקטגוריית שינה לילדים באתר.


וִידֵאוֹ: איך מעצבים פוסטים? מדריך לעיצוב תמונות ופוסטים לפייסבוק- אדרבה שיווק ופרסום (אוגוסט 2022).