מניקה

הנקה מגנה על נשים מפני אוסטיאופורוזיס


לאורך ההיסטוריה נוצרו אין ספור מיתוסים סביב הנקה, הן ברמה המשפחתית והתרבותית, וכתוצאה מכך לא רק חוסר ביטחון, אלא גם חוסר אמון באמהות. ה הנקה גורמת לאוסטיאופורוזיס, הנקה גורמת לחללים, בהנקה אינך יכול לעסוק בספורט ... כל זה הוביל להשפעה כזו שנשים רבות מפקפקות בהנקה, ואפילו הובילו רבים מהן להאכיל חלב כלשהו, ​​למעט שבעזרתם יש את היתרונות הטובים ביותר, חלב משלהם.

העצמות אינן בורחות מהמיתוסים הללו, וכי אנשים רבים מאמינים כי הנקה יכולה להשפיע על העצמות ולהגדיל את ההסתברות לסבול מאוסטאופורוזיס בבגרות אצל נשים. מה נכון באישור זה?

אוסטיאופורוזיס הוא מצב של העצמותזה שבו הנקבוביות נוצרות בפנים, מה שגורם להן להיות חלשות ולשבר בקלות (לשבור). זו מחלה המופיעה בעיקר אצל נשים לאחר גיל המעבר.

העצם מורכבת מסידן ומשקעים מינרלים אחרים וככל שחולפות השנים מסת העצם יורדת. ישנן תקופות קריטיות בחיי האישה בהן יש להגדיל את צריכת הסידן כדי לפצות על הביקוש, למשל, במהלך ההיריון וההנקה יש להוסיף תוסף עם 1000 מ"ג סידן ליום וגם לצרוך ויטמין D (המסדיר את חילוף החומרים הסידן) ) בנוסף לאכילת דיאטה הכוללת מוצרי חלב ומזונות עשירים בסידן.

במהלך ההיריון, רמות הסידן מבוקשות יותר לייצר את שלד העובר, אך מכיוון שהגוף חכם מאוד ואנו נעשים לשלמות כזו, כי הביקוש לסידן אינו משפיע על מסת העצם, וזה נובע מהעלייה. בספיגת המעי באורגניזם האימהי, לוויסות הסידן ברמת הכליות, ומצד שני לרמות ההורמונים המסתובבים (אסטרוגנים) הגורמים לפיצוי מסת העצם בתקופה זו.

במהלך ההנקה אבדו כ -400 מ"ג ליום סידן דרך החלב. נכון שבמהלכו ישנם שינויים בעצם, אך שינויים אלה אינם משפיעים על בריאותה בטווח הרחוק, ולכן להנקה אין קשר לאפשרות לסבול מאוסטאופורוזיס.

כמו כן, במהלך ההנקה עולה פרולקטין (שהוא ההורמון האחראי לייצור חלב). עם עליית ההורמון הזה, ירידתם של אחרים, כמו אסטרוגן, מתבצעת במקביל, מה שגורם לאיבוד מסת העצם (מסת העצם) בערך 2-3%, אך זה מתאושש מהר חודש אחר חודש, עם החלמה מלאה בתקופה של 4 עד 6 חודשים מבלי שהשינויים הללו משפיעים על העצם בגילאים מבוגרים.

חשוב להדגיש כי נשים רבות חושבות שעל ידי לידת ילדים רבים ומניקות אותם, יש להן סיכון גדול יותר לסבול מאוסטאופורוזיס כאשר הן מגיעות לגיל המעבר, עובדה אשר הוכחשה ואושרה במחקרים שונים. מסת העצם זהה אצל נשים שנולדו להם מעט ילדים כמו אצל ילדים שנולדו להם כמה, גם אצל אלה שהניקו ואלה שלא הנקו.

הקשר בין הנקה לאוסטיאופורוזיס הנו נושא שדובר רבות על ידי חברות רפואיות שונות המתמחות בהנקה, ובאמצעות מחקרים שונים הוסכם כי הנקה אינה מגדילה את ההסתברות לסבול מאוסטאופורוזיס, והיא גם לא מגדילה את ההסתברות לסיכון. שבר בירך, להפך, להנקה השפעה מגינה מפני אוסטיאופורוזיס.

אתה יכול לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- הנקה מגנה על נשים מפני אוסטיאופורוזיס, בקטגוריית הנקה באתר.


וִידֵאוֹ: ערוץ 2: הנקה או תחליפי חלב (נוֹבֶמבֶּר 2021).