בעיות פוריות

להלן הדרך היוגה יכולה לעזור לך עם בעיות הפוריות שלך


מחפש להיכנס להריון אבל מתקשה? אולי כדאי שתחקרו את סוג וקצב החיים שאתם מנהלים. האם אתה תחת לחץ רב? זה יכול להיות, אפריורי, אחד הגורמים המונעים ממך להשיג את ההיריון שלך, זו הסיבה שאנחנו רוצים להגיד לך כיצד יוגה יכולה לעזור לך עם בעיות הפוריות שלך.

יוגה, מ"איחוד "הסנסקריט, היא דיסציפלינה המבקשת פיוס בין הגוף לנפש. מקורו בהודו והיא טכניקה עתיקה שנהוגה לאורך ההיסטוריה שלנו. כיום יכולתו לחזק את הגוף, תוך כדי הרגעתו, הפכה את המשמעת הזו לתרגול יומיומי עבור רבים המבקשים לשפר את בריאותם.

אחת הסיבות לכך שמשתמשים במיוחד ביוגה היא הרצון להשיג הריון. הלחץ, הדחיפות והחרדה מהיותם הורים יכולים להשפיע על כושר הרבייה. מכאן שאחד השימושים שעבורם היוגה הופכת פופולרית היא השימוש בהם שיפור הפוריות.

משמעת זו מציעה אפשרות לחסל עייפות, לאזן את הגוף והנפש, ובעיקר היא משחררת מתח, תנאים הכרחיים לקידום הריון. לכן ניתן להבין את היוגה כיום כ טיפול טבעי המקדם פוריות.

חשוב לקחת בחשבון קיומם של אופנים שונים בעת ביצוע יוגה. ביוגה ישנם סוגים רבים של תרגילים ותרגולים מכיוון שלכל אחד יהיו תנועות המיועדות למטרה מסוימת. חלק מהתחומים הללו דורשים מאמץ גופני רב יותר, מכיוון שהם מבקשים להשמיע קול, בעוד שאחרים מתמקדים בהשגת תנועות חלקות והרפיה גבוהה. יש לדעת לבחור את סוג התנועות הנכון כדי לשפר את הפוריות בעזרת יוגה.

מסיבה זו, לא מומלץ לתרגל יוגה תחת תחומי ביקראם ואשטנגה, לאור העוצמה הגבוהה שלה כשמחפשים אחר הריון. ישנם סוגים שונים של יוגה העדיפות הרפיה, כמו יוגה האטה, יוגה קריפו ולבסוף, יוגה זוגית.

בנוסף, כיום פותחה תחום המיועד במיוחד לשיפור הפוריות הנקרא יוגה פוריות, המשלב תנוחות יוגה מסורתיות עם אחרים שנועדו במיוחד לשיפור בריאות הרבייה.

לחץ הוא המפתח להבנת בעיות הסטריליות המתהוות בקרב האוכלוסייה של ימינו. אנו חיים עם לחץ, נטל, אחריות ולחץ גדולים יותר, אשר בסופו של דבר משפיעים על מערכת הרבייה שלנו.

הכנת כלים בתהליך זה נחוצה מאוד כדי למנוע מגופכם להציב מכשולים בדרכם של ילדכם. יוגה האטה, יוגה קריפו, יוגה פרטנר ויוגה הפריה מבוססים על קידום רגיעה ושחרור מתח. סוגים אלה של יוגה משתמשים בתנועות איטיות, נשימה עמוקה, תנוחות או אסאנות ספציפיות, ותהליך של מדיטציה.

סוגים אלה של טכניקות מציעים יתרונות שונים לפוריות. מצד אחד, השילוב של תנועות איטיות ונשימה עמוקה משפר את תהליך החמצון של זרמי הדם והלימפה. זה מכריע בעת הריון מכיוון שחמצון גדול יותר יגיע לאיברי הרבייה, מה שמקנה להם יכולת טובה יותר.

מצד שני, מדיטציה יחד עם התנוחות או האסאנות משחררות מתח, מחסלות התכווצויות ויוצרות איזון בין גוף ונפש המסייע לנוכח חוסר איזון הורמונאלי, הן אצל גברים והן אצל נשים שהלחץ גורם.

תרגילים ונשימות מסוג זה נחוצים מאוד כאשר מנסים לייצר יותר הורמונים, ולכן, לעורר באופן טבעי את אברי הרבייה. להיות חסר דאגות ולחיות ללא מתח מרמז על רווחה פיזית ונפשית החיוביים להשגת הריון.

הגבר ייהנה מייצור גבוה יותר של טסטוסטרון, שיסייע בשיפור איכות תאי המין שלו; והאישה תימנע מחוסר איזון הורמונאלי, כמו כאבי מחזור, תסמונת טרום הווסת, ציסטות בשחלות, דימום מוגזם וכמובן, להפחית את הקושי להיכנס להריון.

מחבר המאמר ביטריז דיברה, פסיכולוג גינפיב.

אתה יכול לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- להלן הדרך היוגה יכולה לעזור לך עם בעיות הפוריות שלך, בקטגוריה של בעיות פוריות באתר.


וִידֵאוֹ: 1 - השיטה הטבעית, היעילה להיקלט להריון ולפתור בעיית פוריות - המרכז לפוריות טבעית - דוגמאות מהקליניקה (נוֹבֶמבֶּר 2021).