ספורט

חשיבות הספורט בגיל ההתבגרות

חשיבות הספורט בגיל ההתבגרות


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

לפעילות ספורטיבית פוטנציאל חינוכי גדול. זה יהיה חשוב להתפתחות פיזית, נפשית, רגשית וחברתית של ילדים.

עם הגיעם לשלב גיל ההתבגרות, המרחבים בהם יתקיימו חילופי דברים חברתיים אפשריים ובחיפוש אחר עצמאותם וזהותם ייחלשה ההתייחסות שהמשפחה הניחה לה בגיל הרך.

כך, העיסוק בספורט בגיל ההתבגרות יהיה בעל רלוונטיות רבה מכיוון שזה יאפשר רכישת ערכים והכישורים הנדרשים בשלב זה, כך שצעירים יידעו להתייחס חברתית.

יש לעודד תרגול ספורט החל מילדות על ידי בית הספר ומהבית. זה ממלא תפקיד חשוב מאוד בהתפתחותם של ילדים והוא יהיה חיוני לחיות עם שלב גיל ההתבגרות. ישנם יתרונות רבים שפעילות גופנית יכולה להביא:

- מי שעוסק בספורט יהיה פחות בעיות בריאות כשאני בוגר.

- פעילות גופנית עוזרת לך לנוח טוב יותר ולהיות באיכות שינה טובה יותרמכיוון שהתרגול ישחרר מתח ויקדם רגיעה.

זה יעזור לך להתעמל תיאום מוטורי, סיבולת, כוח שרירי וגמישות, בנוסף למאבק בהשמנת יתר.

- פסיכולוגית זה עוזר לילד להבין את ערך המאמץ, וללמוד להילחם למען מטרות לטווח ארוך, קצר ובינוני. זה הופך אותם ליותר עקביים וממושמעים.

- ספורט עוזר לך להשיג יציבות רגשית.

- הגבירו את ההערכה העצמית. יש לך תחושה טובה יותר של רווחה ואופטימיות. מצב רוחו חיובי יותר מה שגורם לו להתמודד עם בעיות בגישה אחרת.

- עוזר לפתח את האישיות שלך.

גיל ההתבגרות הוא זמן בו הצעירים הם עצמאיים, אוטונומיים, עם שינויים באופי מתמשך ואינם מקבלים עצות בקלות. אז איך הורים יכולים לעזור. הנה כמה עצות:

היה דוגמא. מתבגרים, כמו הקטנטנים, מחקים את מה שהם רואים. אם איש במשפחה לא עוסק בפעילות גופנית, יהיה קשה מאוד לשכנע אותם לעשות זאת.

היו מלשינים. ההורים צריכים לספק את כל המידע האפשרי לילדיהם כך שהם יראו את כל היתרונות של ספורט. זה יהיה בריא, זה יעזור להם להתייחס לשווים חדשים, אם הספורט הוא כקבוצה הם יהיו חלק מקבוצת עזר אחרת.

- אל תלחץ. הורים טועים לעתים קרובות בלחץ על בני נוער לעסוק בספורט. צריך לשחרר אותם בקצב שלהם.

- איך לבחור. קח בחשבון שכאשר אתה בוחר בספורט ישנן שתי דרכים לעשות את זה: לסובב בין ענפי ספורט שונים עד שתמצא את זה המתאים ביותר להעדפותיך או להתמחות בספציפי.

- הבחירה בידיים שלך. זה יהיה הצעיר שיבחר את זה שהם הכי אוהבים, אבל ההורים הם זה שידריך אותם אם הילד לא יודע באיזה מהם לבחור. על ההורים להיות מונחים על ידי העדפותיהם, אופים ויכולתם של ילדם לעזור לו.

- מאמץ של הורים. המאמץ של ההורים יהיה חיוני כשאתם זקוקים לציוד, או כדי לקחת אותם למשחקים. בגיל זה עדיין חשוב שבן משפחה ילך לראות אותם משחקים. זה גורם להם להרגיש חשובים.

אתה יכול לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- חשיבות הספורט בגיל ההתבגרות, בקטגוריית הספורט באתר.


וִידֵאוֹ: רשות הספורט דרום השרון - סרטון כושר לבוקר (נוֹבֶמבֶּר 2022).