משחקים

משחק הסביבה המצחיק להפחתת לחץ לילדים ולהורים


בוודאי הרבה פעמים אתה תוהה: מדוע הילדים שלי צריכים להוריד לי את העצבים כשהיינו יכולים ליהנות יותר יחד בלי לצעוק או להילחם? אתה יכול לדמיין שהילדים שלך מאפשרים לך להסתבך כשאתה איתם? ל להפחית את הלחץ של ילדים (וגם מההורים), בנוסף למיגור המתחים בבית, אני מציע משחק ההד. שמעת עליו?

משחק ההד יעזור לך לשפר את התקשורת ותקדם שכל הדברים הטובים שיש לילדיך נראים יותר. בדרך זו אתה הולך להפחית התנהגויות רעות בהדרגה, גם מצמצמת את כוחו של הצד האפל של המתחים המשפחתיים. ובנוסף, ללא ספק, תוכלו להפחית את הלחץ של המשפחה.

בטח ילדיכם יודעים מה ההד. אם הם לא יודעים, עליך להסביר שזו פשוט התופעה האקוסטית שנוצרת כשאתה צועק משהו וההודעה הזו מוחזרת אליך. לפעמים קורה שאתה במנהרה או מול הר, אתה צועק 'שלום!' והמנהרה או ההר נותנים לך עוד 'שלום!' בבית תוכלו לנסות לצרוח בשירותים.

ברגע שהם יודעים מהו הד, עליכם להסביר זאת היחסים עם אנשים עובדים כמו 'הד'. איך זה? ובכן, לא משנה על מה אתה "צועק", כלומר, לא משנה איך אתה מתייחס לאדם אחר, אותו אדם יתייחס אליך באותה צורה. אם אתה מתייחס לאדם אחר בשנאה, האדם האחר לא יתייחס אליך באהבה. אם אתה מתייחס לאדם אחר בחשדנות, האדם האחר לא יתייחס אליך בביטחון. כמו עם הד וכאשר אנו מתייחסים לאחרים, הם יחזירו את אותו הטיפול.

כל אדם משתמש בגליון נייר ריק עליו הוא מצייר שלוש עמודות שניתן לקרוא:

- שֵׁם: כתוב את שמות האנשים שאיתם אתה הולך לשחק את המשחק.
- מערכת יחסים: כתוב בגובהו של כל שם איזה סוג מערכת יחסים אתה רוצה ליצור עם אותו אדם. לדוגמא: אהבה, אמון, כיף וכו '.
- לָתֵת: כתוב מה אתה הולך לתת לכל אדם ליצור את אותו מערכת יחסים רצויה. לדוגמא: 'היה יותר מפורט', 'אל תילחם', 'תודה לו' וכו '.

מצד שני, אנכית, אתה צריך לשים את שאר בני המשפחה: אבא, אמא, אח ... אתה חייב לחזור על השולחן הזה כמה פעמים שאנשים רוצים לשחק, כך שלכל אחד מהם יהיה שלהם.

אם שמתם לב, אין טור 'קבל' מכיוון שההד פועל רק אם אתה עושה את הצעד הראשון ואם אתה פרואקטיבי: ההר חוזר על 'שלום!' אם צעקת 'שלום!' בעבר. באותה דרך, אינך יכול לצפות מאנשים אחרים שיתייחסו אליך טוב אם לא תעשה זאת קודם. ראשון צריך 'לתת' כדי ליצור את התקשורת והקשר שרוצים.

ברגע שיש לכל אחד מבני המשפחה את שולחן ה"אל אקו "שלהם, במשך שלושת השבועות הבאים, כל לילה המשפחה מתכנסת כ 5-10 דקות לפני ארוחת הערב או השינה. לכל אחד מהם לשתף אם הם מילאו את כל רשימת 'תן' מתוך 'אל אקו' עם כל אדם. שאר בני המשפחה משלימים את מה שאומרים כל אחד מהם, ומדגישים פעולות שמגשימות את 'אל אקו' שאולי בן המשפחה אפילו לא הבין שהם עשו והזמין אותם לנצל הזדמנויות נוספות להמשיך במילוי 'אל אקו'.

אני מקווה שיהיה לך כיף לשתף זמן תקשורת אמיתי הרעש מהטלוויזיה, הטלפון הנייד וכל כך הרבה הסחות דעת שיש לנו כיום שמחברות אותנו על ידי ניתוקנו מהאנשים שאנחנו אוהבים.

קראתי פעם שהרגש הוא אפקטיבי וזה נכון לחלוטין. ילדיכם לגדול ולהתפתח זקוקים לליטופים חיבה רגשית והם יחפשו אותם בכל מחיר. אם הם לא מקבלים המנה היומית של ליטופים חיוביים הם צריכים לצמוח ולהתפתח, כמו:

  • שתקדיש להם זמן איכות.
  • שאתה מקשיב להם בלי חיפזון.
  • שאתה רואה אותם משחקים או שאתה משחק איתם.
  • ספר להם כמה אתה גאה בהם.
  • שתגיד להם ותראה להם את אהבתך במילים בשילוב עם מעשים.

אז אל תשכח, אם לא תתן להם את הליטוף הרגשי (כפי שנעשה במשחק הזה) הם זקוקים הם יפנו לאמנויות הכוח האפלים כדי לקבל את תשומת ליבך. כן! הם יתעסקו בזה, הם יחפשו ליטופים שליליים והם יחפשו דגדוגים. הם יגרשו אותך מהקופסאות שלך ובסוף יכעיסו אותך רק כדי להפסיק את מה שאתה עושה ולהקדיש להם את הזמן שלך.

כן, זה נשמע מרושע ומעוות! אבל זה מה שהילדים שלנו עושים לנו בכל פעם שהם מרגישים שאנחנו לא נמצאים איתם 100% כשהם זקוקים לנו. מסיבה זו אתה צריך להיות מוכן להכין את עצמך המשימה של חינוך קל יותר.

זה מאוד סקרן, אבל ברגע שילדיכם מואשמים בליטופים חיוביים, הם גם מתמלאים באנרגיה ומפסיקים להזדקק לכם כל כך. זה מאפשר להם לתפקד באופן עצמאי עד שהם מנצלים את אותה אנרגיה של אהבה. זה בדיוק ברגע שהם מורידים או שקורה להם משהו שעולה עליהם או גורם להם לחוש פחד או לאבד ביטחון מתי הם יחזרו לטעון לליטוף החיובי שלך. הליטופים החיוביים שתעניקו להם יהיו מנה הטיפול, האהבה והתשומת לב שלהם להמשיך להתפתח בצורה בריאה ומאוזנת.

זה נראה קסום אבל ברגע שאתה מתחייב אליו לבזבז זמן ביום רק בשבילםעל ידי הצבת שאר שאר "העיסוקים והמשימות של חיי הבוגרים", הקשר עם ילדיכם נרגע והתנהגותם וביצועיהם האקדמיים משתפרים.

זכור כי האושר של משפחתך תלוי ב 50% מהגנים, 40% מהפעילויות המכוונות שאתה מבצע ו 10% מהנסיבות הסובבות אותך. קחו בחשבון שהפעילות המכוונת היא:

  • התנהגותי: כמו להתעמל, להיות טוב לב, לבלות יחד ובטיפול איכותי, להקשיב לך, לקבל אותך, לדעת להציב גבולות, לצחוק יחד ולשחק.
  • קוגניטיבי: שעוזרים לך לחשוב באופן ביקורתי לאמץ השקפת חיים אופטימית ומה קורה לך.
  • הֲנָעָתִי: המאפשרים לך לזהות ולשמור על היעדים שכשאתה משיג אותם.
  • רִגשִׁי: מראה בגלוי את רגשותיך ואת אהבתך. הכירו את כל הדברים הטובים שיש לקטנטנים שלכם.

נסה את משחק הסביבה ... ושבר את המתחים בבית!

אתה יכול לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- משחק הסביבה המצחיק להפחתת לחץ לילדים ולהורים, בקטגוריית המשחקים באתר.


וִידֵאוֹ: מדיטציה - להורדת לחץ ומתח (יָנוּאָר 2022).