דיכאון וחרדה

4 הסיבות העיקריות לילדים מתח

4 הסיבות העיקריות לילדים מתח


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

כמה פעמים אנחנו המבוגרים רצינו להיות שוב ילדים לרוץ בפארק ולשחק בלי להפסיק. ילדים לא צריכים לדאוג לשלם את המשכנתא בסוף החודש או להוסיף את הדו"ח שהבוס ביקש בסוף יום שישי. לילדים אין לחץ או ... אולי כן וההורים לא מודעים לזה? במהלך V Encuentro #ConectaConTuHijo, שאורגן על ידי האתר שלנו, אורסולה פרונה, פסיכולוגית ילדים ומפיצה, דיברה איתנו על לחץ בילדות וסיפרה לנו הסיבות העיקריות לכך שילדים סובלים ממתח.

הורים רבים חושבים בטעות כי לחץ הוא דבר מבוגר. לרוע המזל, מתח אינו דבר בלעדי לנו, ילדים סובלים גם ממתח, מתח הוא מצב המערב נפש וגוף ונמצא אצל האדם מלידה. לחץ הוא התגובה של גופנו למצב שאנחנו רואים בו תובעני מדי עבורנו, שאנו מוצאים את עצמנו ללא משאבים להתמודד איתם.

זה לא רע, מכיוון שהוא מגייס אותנו להתמודד עם אתגר. לדוגמא, אם יש לנו בחינה סופית ואנחנו לא חשים לחץ, יהיה לנו קשה להתגייס ללמוד. כעת, מתח מבטיח שנקום על רגלינו ונכניס את אותו מאמץ אחרון לעבור את הבחינה.

עם זאת, לחץ אדפטיבי, 'הטוב', מתרחש ברגעים ספציפיים הדורשים מאיתנו הרבה, אך אנחנו לא מתוכננים לחוות לחץ מתמיד, וזה מה שקורה היום: אנו לחוצים מדי יום, או לכמה רגעים ביום.

לפי אורסולה פרונה, ישנם אינדיקטורים מסוימים שאנו יכולים לזהות אצל ילדינו כדי לדעת אם הם סובלים ממתח.

- שינויים בהתנהגות
ברמה ההתנהגותית יתכנו שינויים חשובים, למשל שהם עצבניים יותר, עצבניים יותר, עם עודף תנועה, קצת היפראקטיביים ... 'זה משהו דומה למה שקורה לנו המבוגרים, שכשאנחנו לחוצים כל תגובה גורמת לנו להרגיש רע ומרגיז אותנו, "מסבירה אורסולה.

- שינויים בשינה בילדות
מתח פוגע גם בילדים צעירים בשינה: הם מעכבים את השינה, הם פעילים מדי, הם לא רוצים לישון או שהם מתחילים להתעורר במהלך הלילה.

- וריאציות בהתנהגות
מצבים מלחיצים גורמים לילדים שבדרך כלל מתנהגים היטב לשנות את היחס שלהם. הם מורדים, הם לא מצייתים, הם מורדים ...

- אותות פיזיים
ישנם ילדים רבים המבטאים לחץ על הגוף, למשל באמצעות התפרצויות אטופיות על העור, בעיות קיבה או כאבי ראש.

- מצבי קיקבק
מצד שני, ישנם מקרים של ילדים שיכולים להשתין שוב במיטה או שקיבלו ציונים טובים מאוד והתחילו לאבד ריכוז.

מחקרים רבים נעשו בניסיון לברר מה עומד מאחורי לחץ בילדות ולגלות את הגורמים והגורמים למצב זה אצל ילדים כה צעירים. בין גורמי הלחץ העיקריים לילדים הוא:

1. עודף שיעורי בית ופעילויות חוץ-לימודיות
לרוע המזל, בחברה זו, עומסים על ילדים יתר על המשימות, עם שעות ארוכות מדי (לאחר יום הלימודים, רבים ממשיכים בפעילויות חוץ-לימודיות, ולאחר מכן, עליהם גם להכין שיעורי בית). אלה ימים ארוכים מדי ולעתים קרובות ללא הפסקות או הפרעות.

2. לחץ הורי
אולי זו הסיבה שאנחנו הכי פחות אוהבים לשמוע, אבל כשילד נשאל מה מדגיש אותם, רבים אומרים שהוריהם שלהם. מבלי להתכוון, מבוגרים מעבירים לחץ לילדים: אנו מוצפים, אנו תמיד ממהרים ואנחנו עצבניים מאוד. אסור לשכוח שילדים הם כמו ספוגים קטנים שמטמיעים את מדינתנו.

3. מצבים שגרים מחוץ לבית
למזלם של ההורים, זה לא הכל תלוי בנו! ישנם גורמי לחץ חיצוניים, כמו בעיות שהם עשויים להיתקל מחוץ לבית הספר או עם חברים.

4. טכנולוגיות חדשות
זהו מרכיב עדכני יחסית: טכנולוגיות חדשות. זה גורם ללחץ לילדים תמיד להיות מחוברים יתר; כך גם הגישה המוקדמת שיש להם לרשתות חברתיות, שם הם מתחילים לדאוג לנושאים שבאופן מסורתי יותר למבוגרים, כמו דימוי גוף, אופנות, לייקים ...

אם אנו רואים שילדינו לחוצים או באופן כללי את האקלים המשפחתי, עדיף לעצור לנתח את מה שקורה ומה שעומד מאחורי המצב הזה:

- אם הלחץ קשור להוריםעלינו להתמודד עם הלחץ שלנו, וזה כמו שאורוסולה פרונה אומרת, "אם אתה לא טוב, אתה לא יכול לחנך היטב". לפעמים אנחנו מעורבים כל כך בהורות שאנחנו מזניחים את הצרכים שלנו, ומכאן מגיע הלחץ שאנחנו פוגעים בילדים, כמו גם את חוסר הסבלנות שאנחנו מראים כשמדובר בחינוך. בואו נשאל את עצמנו מה אנו יכולים לעשות כדי לשנות את זה וללמוד לייחס מחדש ולהיות גמישים יותר! יש לנו חיים שלמים לחנך, מכיוון שאף אחד לא פורש מלהיות אב או אם.

- בנושא נושא שיעורי הבית ופעילויות חוץ-ביתיות תפקידם של כולם להיות מודעים לכך שילדינו שקועים במערכת חינוך הדורשת יותר מדי מהם. עלינו לתרץ את שיעורי הבית, מכיוון שזה לא הגיוני וללא יעילות להחליש את הילדים בשיעורי בית ושיעורי בית לאחר הלימודים. משהו לא בסדר ותפקידם של כולם לשקף ולעשות הכל כדי לשנות את זה.

- 'כמורים עלינו להיות מציאותיים בזמן הנדרש למשימות שאנו נותנים לילדים. אני אומר להורים שהם חייבים להיות בתקשורת תכופה עם בית הספר, להעביר ספקות או איך אנחנו רואים את ילדינו למורים, שיש תקשורת ותיאום! ', אומר אורסולה.

- היבט חשוב נוסף: ארגן ותכנן זמן אחר הצהריים כך שיש אפשרות לנוח ולשחק באוויר הפתוח, ואז זמן לשיעורי בית. תן לך את היכולת 'לנתק' ולהטעין את הסוללות לפני שיעורי הבית. באופן לא נכון, חלק מההורים מכניסים ילדים להכין שיעורי בית ברגע שהם מגיעים, ואחרי 6/8 שעות בבית הספר הילד צריך לנוח. שים גם מגבלת זמן: לא להקדיש שעות על שעות ללמוד, זה יעיל יותר.

כהורים, עלינו ללמד אותו לזהות את הלחץ הזה ולשלוט בו. לדוגמא, אנו יכולים להכין פינה קסומה או מקום נקי מגירויים ועם מעט אור, ובתוכו שמנו את הדברים הקטנים שלו: כרית, צעצוע, אוזניות להאזנה למוזיקה ... כאשר הילד נלחץ, זה יהיה מקלטו !

אנו יכולים גם לבצע טכניקות הרפיה, איך ללמד אותו לנשום במודע כדי להרגיע את עצמו. אנו נצטרך לספק לו מספר כלים כדי שיוכל לבחור בכל עת באיזו טכניקה להשתמש, מכיוון שזה יכול לקרות בבית הספר או בבית.

- משהו שעובד טוב מאוד עם ילדים הוא רישום וברוב המקרים, ילדים לא יודעים לבטא את רגשותיהם ובאמצעות היצירות האמנותיות שלהם אנו יכולים לגלות מה לא בסדר, או לפחות אינטואיטיבי למשהו. עם העובדה הפשוטה שהוא אומר לנו שרגש, הילד כבר מתקשר אותו, הוא כבר לא שומר עליו. הילד נפתח ומתבטא, וזה כבר מרפא.

- בנושא הטכנולוגיות החדשות, על ההורים להיות מודעים לכך שהאחריות היא שלנו. 'לפני גיל 12 אני לא ממליץ על רשתות סלולריות או חברתיות. נכון שאיננו יכולים לבודד את עצמנו, אך עלינו, כהורים, להציב מגבלות על השימוש במכשירים השונים, כמו גם בקרת גישה ולדבר על הסכנות הקיימות ברשת באותה תקופה. למשל לחשוף את התמונות שלהם ', מסביר פסיכולוג זה.

אתה יכול לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- 4 הסיבות העיקריות לילדים מתח, בקטגוריית דיכאון וחרדה באתר.


וִידֵאוֹ: היסטוריה לבגרות ציונות ולאומיות - התפתחות הלאומיות היהודית (סֶפּטֶמבֶּר 2022).


הערות:

  1. Seabrook

    אילו מילים... מחשבה נהדרת, יוצאת דופן

  2. Marley

    ניחש בהתחלה..

  3. Kazrale

    ראיתי משהו דומה בבלוגים בשפה האנגלית, ברונט על זה איכשהו לא תראה פוסטים לעתים קרובות מאוד.

  4. Mikazshura

    In my opinion, you are wrong. אני בטוח. אני יכול להגן על עמדתי. Email me at PM, we'll talk.



לרשום הודעה