ערכים

מגורים בעיר מעלים את הסיכון להשמנת יתר אצל ילדים

מגורים בעיר מעלים את הסיכון להשמנת יתר אצל ילדים


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

סבא וסבתא שלי, שגרים בעיירה קטנה מאוד, לא אוהבים לבוא לראות אותי בעיר. הם אומרים שנדודים בין מכוניות, סביב אנשים ממהרים והליכה בין המונים לא צריכים להיות טובים לשום דבר ... וכמה חכמים אנשים מבוגרים תמיד! מחקר שנערך לאחרונה אישר חלק מהשערתו: מגורים בעיר מגדילים את הסיכון להשמנה אצל ילדים בגלל זיהום אוויר.

השמנת יתר בילדות היא אחת המחלות המדאיגות ביותר של הרגע ויש לה הרבה קשר להרגלים שאנו מקנים לילדינו ולקצב החיים שאנו מכפיפים אותם. אך כיצד הסביבה בה אנו חיים משפיעה עליהם?

מחקר שנערך באוניברסיטת דרום קליפורניה הגיע למסקנה כי חשיפה מוקדמת לפני שנת החיים הראשונה ל זיהום אוויר מגביר את הסיכון להשמנת ילדים. ההתמקדות העיקרית היא בזיהום הנגרם על ידי חנקן דו חמצני, המיוצר בעיקר על ידי מנועים המשתמשים בסולר כדלק.

כדי להגיע למסקנה זו, עקבו אחר יותר מ -2,000 ילדים בדרום קליפורניה. בגיל 10 הקטנים שנחשפו כתינוקות לזיהום גבוה הם שקלו קילו אחד יותר בממוצע מאלה שהתגוררו באזורים עם אוויר נקי יותר. באופן זה מוצע שזיהום אוויר יכול להשפיע על עלייה במשקל אצל ילדים, שעם הזמן וההרגלים הרעים עלולים בסופו של דבר להשמנת יתר. במחקר זה, בנוסף, נלקחו בחשבון גורמים נוספים כמו מין, מוצא אתני, השכלת הורים וכו '

למרות שמחקר זה לא מצא את הסיבות מאחורי הסיכון המוגבר להשמנה, ג'ניפר קים, שהובילה את החקירות, הסבירה כי המפתח נמצא במוח, באופן שהוא מווסת את התיאבון ואת שינויים בחילוף החומרים.

המדענים במחקר זה מזהירים מפני הסכנה שבתינוקות יבלו זמן רב לאורך כבישים גדולים עם הרבה מכוניות. במהלך החודשים הראשונים לחיים, תינוקות ממשיכים לפתח מערכות חשובות כמו מערכת החיסון, כך שנראה כי חשיפה לרמות זיהום גבוהות זה יכול להשפיע על הבריאות שלך בהווה ובעתיד.

מכיוון ששינוי מקום המגורים לעתים מורכב מאוד עבור חלק מהמשפחות, יש לקחת בחשבון סדרת הרגלים המאפשרים לנו להילחם נגד השמנת יתר בילדים. ארגון הבריאות העולמי (WHO) רואה במחלה זו "אחת הבעיות הקשות ביותר בתחום בריאות הציבור במאה ה -21." וזה שסבל ממנה במהלך הילדות מגביר את הסיכון לסבול מסוכרת, דלקת מפרקים ניוונית, בעיות לב וכלי דם ואפילו סוגים מסוימים של סרטן במהלך הבגרות.

המפתח להתגברות על עודף משקל אצל ילדים, שעלול להוביל להשמנה, הוא שינוי אורח חייהם. מכאן שהתמיכה והעזרה של ההורים חיוניים לילדים לחיות בצורה בריאה יותר. אחת הסיבות העיקריות לעלייה במשקל אצל ילדים נובעת מחוסר האיזון בין הקלוריות הנבלעות לבין אלו המוצלות. לכן, זה הכרחי לפקח על האכלה ופעילות גופנית של ילדים מְבַצֵעַ.

1. הימנעו ממאכלים עם שומן רווי
תזונה מגוונת ובריאה מסייעת להתפתחות גופנית ואינטלקטואלית של ילדים. המזונות שאנו מציעים לכם חייבים לספק לכם את כל אבות המזון הדרושים לכם: פחמימות, חלבונים, ויטמינים, שומנים ... עלינו להגביל את צריכת השומנים הרוויים והסוכרים.

2. היזהרו מסודה מוגזת עם סוכר
ילדים נוטים לאהוב הרבה משקאות קלים, אך עליכם לשלוט בצריכתם מכיוון שתכולת הסוכר שלהם גבוהה מאוד. במקום משקאות אלה, אנו יכולים להציע לילדים מיצים או מים טריים.

3. רשמו את ילדכם לספורט
על פי נתוני ארגון הבריאות העולמי, ילדים בגילאי 5 עד 17 זקוקים לפחות 60 דקות של פעילות גופנית ביום. אין צורך שעוצמת הספורט הזה תהיה גבוהה מאוד, פעמים רבות זה מספיק עם המשחקים שלו בפארק ובבית. עם זאת, ישנם ילדים אחרים הזקוקים לעידוד קטן להניח משחקי וידאו ולרדת מהספה. לרשום את ילדכם לפעילויות מחוץ ללימודים הקשורות לספורט הוא רעיון בריא ומהנה ביותר.

4. הציגו מחוות קטנות שישנו את חייכם
בבריאות, גם מחוות קטנות נחשבות. אנו מציעים שינויים קטנים בשגרה שלך שיאפשרו לך ולילדך להרגיש טוב יותר. במקום להשתמש במעלית, עלו במדרגות מהבית; בתוך האמצעים שלך, ללכת לבית הספר; במקום לחמניה, הציעו לו חתיכת פרי להפסקה; תבשל כמשפחה כדי שילדך יבין מה הוא אוכל; וכו '

5. בקרו אצל ילדכם אצל רופא הילדים
אם ילדכם סובל מעודף משקל או מהשמנת יתר, עליכם לקחת אותו למשרד רופא הילדים. פעמים רבות אנו ההורים מרגישים מסוגלים לפתור את כל הבעיות של ילדנו. עם זאת, חוות דעת ומחקר של מומחה בריאות חיוניים במקרים אלה.

אתה יכול לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- מגורים בעיר מעלים את הסיכון להשמנת יתר אצל ילדים, בקטגוריית השמנת יתר באתר.


וִידֵאוֹ: השמנת יתר-דיאטה-הרצאה של דר אייל בן אסא חלק -1 (סֶפּטֶמבֶּר 2022).


הערות:

  1. Tessema

    הנה אלה שפורסמו! הפעם הראשונה ששמעתי!

  2. Fenrikus

    you couldn't go wrong?

  3. Winthorp

    אני מצטער, אבל לדעתי אתה טועה. אני בטוח. אני מציע לדון בזה. כתוב לי ב-PM, דבר.

  4. Morfran

    אני מקבל את זה בהנאה. לדעתי זה רלוונטי, אשתתף בדיון. אני יודע שביחד נוכל להגיע לתשובה הנכונה.

  5. Kekus

    ווקר, זה הביטוי המצוין פשוט :)

  6. Hyrieus

    the very valuable message



לרשום הודעה