ערכים

הפירות הטובים ביותר לקחת בחטיף הפגרה לילדים

הפירות הטובים ביותר לקחת בחטיף הפגרה לילדים


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

בניסיון לשפר את איכות התזונה של ילדינו, ולמקד או לחנך אותם לקראת תזונה בריאה ומאוזנת יותר, בתי ספר רבים בחרו לדרוש מההורים לפחות יום או יומיים בשבועחטיף הפגרה של ילדיכם, בחר אך ורק חתיכת פרי.

הורים רבים נמצאים בעמדת הבחירה איזה פרי לשים בתרמילים של ילדיך ולצערנו הם מוגבלים לשניים או שלושה. עם זאת, לא רק התפוח, הבננה או המנדרינה מתאימים לקחת לבית הספר. כן, אין עוררין כי מדובר בפירות הקלים ביותר לאכילה וכמובן שהם אינם מהווים בעיה כלשהי עבור הילד בכל הנוגע לצריכתם, אלא, למה לא לשים כמה תותים טעימים, כמה פטל טעים או כמה אוכמניות בתבנית קטנה?

אלו אפשרויות כל כך טובות שהזכרתי זה עתה, כמו מלון או אבטיח בחתיכות קטנות או אפילו אננס, חתוכות למנות קטנות שהילד יכול לקחת ביד או במזלג קטן ששמנו עטוף במפיות.

כן בסדר האפשרות להביא פירות לאכילה בהפסקה היא מאוד תקפה מומלץ להרגיל את ילדינו בתזונה בריאה ומאוזנת, ישנם אחרים בריאים כמוה, שיכולים גם לספק מעט יותר מגוון לילדים, ולא להתעייף מפירות העונה.

ירקות
הם אינם מקובלים כמו פירות, אך במדינות אחרות, כמו המדינות הנורדיות או האנגלו-סכסיות, ילדים מתרגלים לכך מגיל צעיר מאוד. לאכול ירקות גולמיים, הרחיב עוד יותר את מגוון האפשרויות לאכול בריא בהפסקה. פרוסות מלפפונים, רצועות פלפל אדום, מקלות גזר או עגבניות שרי פופולריות מאוד בצלוחית לילדים במדינות אלה.

חומוס
הקלאסי, העשוי עם גרגרי חומוס, עם נגיעה של שום ולימון, וכמובן, מתובל בשמן זית כתית נוסף, אידיאלי ללוות גם ירקות גולמיים וגם חתיכת לחם פשוטה. בנוסף, מתכון החומוס מקבל כמה וריאציות שאנחנו רוצים, ואפשר להכין אותו עם קטניות אחרות, כמו עדשים, או גם עם ירקות, כמו חצילים או סלק.

גואקמולי
מיוצר באבוקדו, עגבניה ובצל, ולובש שמן זית וליים או מיץ לימון, רוטב הטבילה הזה הוא בריא ביותר וקל מאוד להכנה בבית. זו יכולה להפוך לאופציה אטרקטיבית עוד יותר לילדים אם אנו מלווים אותה עם שבבי הטורטיה האופייניים - ממוצא מקסיקני - פריכים וטעימים, אם כי יש להכיר בכך שמקלות לחם הם האלטרנטיבה הבריאה ביותר.

בואו לא נתקע במאפייה תעשייתית או בסנדוויץ 'חזיר וגבינה כמו חטיף לפגרה של ילדינו, והציעו את הקטנטנים שלנו אפשרויות בריאות ומגוונות יותר. כבר אין לך תירוץ!

אתה יכול לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- הפירות הטובים ביותר לקחת בחטיף הפגרה לילדים, בקטגוריית תזונת תינוקות באתר.


וִידֵאוֹ: בריאות בעין יהודית:- גאנק פוד בריא? (נוֹבֶמבֶּר 2022).