ערכים

שייק תפוחים. מתכון מהיר ובריא מאוד


אנו מלמדים אותך כיצד לעשות, צעד אחר צעד, שייק תפוחים טעים, אידיאלי לחטיפי ילדים, בשל תרומתו הרבה בוויטמינים וסידן.

לְגַלוֹת דרך מעניינת להציע פרי לילדך עם מתכון מהיר להכנה איתו תקבלו את כל היתרונות של תפוחים וחלב.

רכיבים:

  • תפוח עץ גדול אחד
  • 125 מ"ל חלב
  • 1/2 יוגורט טבעי
  • 1 כפית סוכר
  • קורט קינמון
  • 5 שקדים

ללא ספק, השייק הוא אופציה מצוינת להציע לילדכם חטיף או קינוח בריא. תוכלו ליהנות מהיתרונות של הפרי שתבחרו והחלב. אז זו הזדמנות טובה להציע לילדים פירות וסידן בצורה הבריאה ביותר.

הפעם אנחנו מסבירים איך מכינים שייק תפוח. נצלו את הסיבים והוויטמינים בפרי הטעים הזה ואת הסידן וויטמין D ממוצרי חלב במתכון מהיר, פשוט ובריא מאוד:

1. מקלפים את התפוח, מסירים את הגרעין וחותכים אותו לרבעים.

2. מוזגים את השקדים, החלב, היוגורט, הסוכר וכמובן, את התפוח לכוס הבלנדר.

3. מקציפים טוב מאוד, עד שהתערובת מקציפה מעט ולא מבחינים בפיסות פרי או שקדים גדולים.

4. יוצקים את התערובת לכוס ומפזרים מעט קינמון.

נבון! יש לך כבר שייק תפוחים טעים מוכן, עם כל התכונות של פירות וסידן מיוגורט וחלב. זכרו שהתפוח הוא פרי עשיר בסיבים, ויטמין C ונוגדי חמצון. אידיאלי לתת לילדים בזמן הלימודים!

אתה יכול לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- שייק תפוחים. מתכון מהיר ובריא מאוד, בקטגוריית פירות באתר.


וִידֵאוֹ: מתכון להכנת השייק המושלם שייק תפוח-תות. Strawberry-apple smoothie recipe (יולי 2021).