ערכים

פירות קיץ לילדים: מלון ואבטיח

פירות קיץ לילדים: מלון ואבטיח


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

כאשר הטמפרטורה החיצונית גבוהה, הגוף זקוק ליותר אנרגיה כדי לשמור על טמפרטורת הגוף בגבולות הרגילים. לשם כך הוא נעזר במנגנונים כמו צמא מוגבר והזעה.

על ידי הגברת ההזעה, גדל גם אובדן הנוזלים והאלקטרוליטים - מינרלים - אותם הגוף צריך להחליף. במקרה של ילדים זה יכול להפוך לקרב, מכיוון שהם לא מאופיינים בעיקר בישיבה בצל כשהשמש מתחממת. איך נוכל לשמור עליהם לחות? נסו את פירות הקיץ הטעימים האלה לילדים: מלון ואבטיח.

עלינו להיות מודעים לחשיבות לחות ילדינו ולהחליף את האלקטרוליטים שהם מאבדים לאורך כל היום.

ברור שמים הם בעלי בריתנו הטובים ביותר, אבל אין לזלזל בפירות קיץ לילדים. משמשים, אפרסקים ונקטרינות, כמו גם דובדבנים ושזיפים, שלא לדבר על המלח והאבטיח הפופולאריים ביותר הם כלי אידיאלי למניעת התייבשות ולהילחם בטמפרטורות גבוהות.

באופן כללי, פירות אלה, במיוחד מלון ואבטיח מספקים כמות גבוהה מאוד של מים, מכיוון שיותר מ 90% מהרכבו הוא מים. הם גם מקור חשוב לוויטמין C, אידיאלי לשמירת טנקים מלאים היטב לחורף. שניהם גם פירות דלי קלוריות מאוד, אם כי עם כוח מרווה גבוה, מה שהופך אותם לאידיאליים לאכילה בין הארוחות, מכיוון שהם מתמלאים בלי לספק יותר מדי קלוריות, אך יש להם יתרונות רבים.

מלון עשיר גם באשלגן ומכיוון שמינרל זה מעורב בתפקוד השרירים והעצבים, בנוסף לוויסות מאזן המים בגוף וקצב הלב, המלונים נהדרים להיטען או להתכונן לכל פעילות גופנית ואינטלקטואלית. הוא מכיל כמויות ניכרות של זרחן, ברזל ומגנזיום, מה שהופך אותו למה שמכונה מוצר בעל פוטנציאל מינרליזציה טבעית.

אבטיח מצידו מכיל מגנזיום, אבץ וברזל, אם כי אין לו פוטנציאל מחדשים כמו מלון.

באשר לתכולת הוויטמינים שלו, מלון הוא מקור חשוב מאוד של חומצה פולית, חשוב במיוחד בתקופות של צמיחת תאים וחלוקה מהירים, כמו ילדות מוקדמת והתבגרות. אבטיח, מצדו, מספק קרוטנואידים ללא פעילות פרוביטמין, במיוחד לייקופנים, הממלאים תפקיד חיוני בקיץ, מכיוון שהם מגנים על העור מפני השמש, בנוסף לקידום העצמות הנכונה.

פירות עם תכולת מים גבוהה מקלים גם על עבודת הכליות, שבזכותן עובדים בצורה יעילה יותר, מה שמקל על סילוק חומרי הפסולת והרעלים, ולכן משפר את תפקוד הכליות.

אתה יכול לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- פירות קיץ לילדים: מלון ואבטיח, בקטגוריית תזונת תינוקות באתר.


וִידֵאוֹ: HOW TO CUT WATERMELON LIKE A PRO (יולי 2022).


הערות:

  1. Totaxe

    הגרסה הזו לא מתקרבת אליי. האם הווריאציות עדיין יכולות להתקיים?

  2. Aart

    שאלה הגיונית

  3. Kigahn

    It is the conditionality, it is neither more nor less

  4. Yogul

    לא באמת



לרשום הודעה