ערכים

תרגילים לילדים ללמוד ללעוס נכון

תרגילים לילדים ללמוד ללעוס נכון


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

משהו פשוט כמו ללעוס אוכל היטב זה חיוני לבריאות טובה. זה אולי נראה שזה לא כל כך חשוב כמו שזה נראה, אבל היתרונות של לעיסה נכונה הם רבים מספור, למשל זה מונע דלקת קיבה, גורם לך לרדת במשקל ומפחית מתח.

אנו אומרים לך את היתרונות של לעיסה טובה לילדים ואנחנו נותנים לך כמה תרגילים לילדים ללמוד ללעוס כמו שצריך.

ה לחץ שאנו ההורים חווים על בסיס יומי בסופו של דבר גובים מחיר מכל המשפחה, כולל הילדים. שגרות בית ספר, לוחות זמנים צפופים, שיעורים מחוץ לבית הספר, זמן אמבטיה ... הכל מתגלה כחידה שעלינו להתאים לדקה, ושעות הצהריים או הערב לא נשמרות. כל יום אנחנו מבשלים מהר יותר, אנחנו מסתכלים פחות על מה שאנחנו קונים, וכמובן, אנחנו אוכלים מהר יותר. לכך מתווסף כי לילדים הארוחה נראית כמו ממש ממשית והם בדרך כלל מבלים בה כמה שפחות זמן כדי להיות מסוגלים להתחיל לשחק.

הרגלים רעים כמו שימוש ב מכשירים ניידים בשעות שצריך להקדיש למשפחה, כמו ארוחות צהריים וערב, כמו גם שימוש ב טֵלֶוִיזִיָה, הם הופכים אוכל לאקט מכני בלבד מבלי לחוות את ההנאה האמיתית שצריכה להיות לו.

אבל אחרי ההרגלים הרעים האלה, איך הם ללעוס רע, במהירות ולבלוע אוכל כמעט שלם, מסתיר כמה השלכות לבריאותם של ילדים שיכולה להימשך כל החיים.

לעיסה היטב חיונית לקיום בריאות עיכול טובה, בין היתרונות האחרים. מומלץ ללעוס את האוכל לפחות 30 פעמים לפני שבולעים אותו.

  • אם נלעוס יותר, תחושת הרעב פחותה, שכן עד שהקיבה תשלח את תחושת השובע למוחנו, עשויות לחלוף מספר דקות, כך שאם נאכל מהר מאוד הבטן עדיין לא תשלח את המסר הזה ויהיה לנו בלע הרבה יותר מזון שגופנו זקוק לו. זו הסיבה מדוע ילדים רבים סובלים מהשמנת יתר.
  • גם ללעוס לאט מעדיף ספיגת חומרים מזינים במהלך העיכול.
  • אנו נמנעים מלקנות בגסטריטים, מכיוון שרוק מספק pH אלקליין המאזן את רמות החומציות בקיבה, מונע ריפלוקס וצרבת.
  • זה מעדיף את אִכּוּל.
  • יורדים שלנו רמת חרדה ומתח, ואנחנו מחמצנים את גופנו טוב יותר.
  • נהננו יותר מהאוכל וטעמו, כמו גם בילוי נעים עם המשפחה.

עלינו לקחת בחשבון כמה הנחיות שאנחנו יעזור לך לאכול לאט יותר וללעוס טוב יותר.

  • לעולם אל תסיח את דעתך בטלוויזיה או בטלפון, אלא בתשומת לב לאוכל.
  • חותכים הכל פנימה חתיכות קטנות, כדי לעזור להם ללעוס טוב יותר.
  • ללעוס בפה סגור תוך ציון התכווצות שרירי המאסתר, כלומר אלה שנמצאים בלסתות. קצה הלשון יוצב על "הר החיך".
  • ללעוס 10 פעמים בצד ימין ו -10 בצד שמאל. קצה הלשון יוצב על "ההר".
  • ללעוס בכוח רב. קצה הלשון יוצב על "ההר".
  • ללעוס בכוח מועט. קצה הלשון יוצב על "ההר".
  • ללעוס עוגיה עם פה סגור והלשון מונחת באזור המחוספס של החיך.

אם אנחנו יכולים לעשות זאת עם הילד כל יום במשך כמה חודשים, הילד ללמוד ללעוס כמו שצריך ולא יהיו לך בעיות כל חייך.

אתה יכול לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- תרגילים לילדים ללמוד ללעוס נכון, בקטגוריית שפה - טיפול בדיבור במקום.


וִידֵאוֹ: איך לספור בעברית? (יולי 2022).


הערות:

  1. Walcot

    אני מצטער, אני לא יכול לעזור לך בשום דבר. אני חושב שתמצא את הפיתרון הנכון.

  2. Akinobar

    המשפט שלך בצורה מבריקה

  3. JoJoramar

    I'm sorry, but, in my opinion, they were wrong. כתוב לי בראש הממשלה, דונו בזה.

  4. Katia

    I started reading with a skeptical attitude, but in the end I was delighted - the author is simply magnificent!

  5. Momuso

    חאא, הסופר באמת הסתובב

  6. Mejas

    הכי טוב שאפשר!

  7. Balduin

    המידע הזה הוגן



לרשום הודעה