ערכים

איך להתגבר על הפחד מכאב בלידה


ככל שההיריון מתקדם, נשים מתחילות לחשוב יותר ויותר על זמן הלידה. כשמדמיינים את היום הזה מתעוררות הרבה רגשות שונים: התרגשות לקראת הגעתו של התינוק שלנו, חוסר וודאות לגבי איך הצירים יהיו או אם נדע לזהות אותם, חוסר סבלנות שהוא יהיה בקרוב, וגם, ל במידה רבה, פחד. אנו אומרים לך כיצד להתגבר ולנהל את הפחד מכאב בלידה.

הפחד הזה הוא כללי למדי; נשים עדיין חוששות מלידה: פחד ממה שיקרה, פחד לא להיות מסוגל, פחד שמשהו רציני יקרה לנו או לתינוק שלנו, לפעמים בגלל הסיפורים שהגיעו אלינו או בגלל החוויות הקודמות שלנו .

אך מעל לכל, מה שנוטה לייצר הכי הרבה פחד הוא הפחד מכאב בלידה. וכמעט תמיד הפחד הזה מותנה במידע שגוי.

לדוגמה, הטענה שאתה יכול ללדת בלי כאב יכולה לייצר ציפיות כוזבות מכיוון שלמרות שנכון כי יש נשים שאינן חשות כאב במהלך הלידה שלהן, מדובר באחוז קטן, ולכן מומלץ יותר להתכונן לאפשרות להרגיש תחושות עזות מאוד במהלך הלידה.

גם הטענה ההפוכה כי לא ניתן לסבול מכאב אינה נכונה: להפך, זו תחושה שאנחנו מוכנים לה פיזיולוגית, אם אתה מרגיש בטוח והסביבה והטיפול נאותים. ויש הרבה דרכים ללוות אותו כדי להפוך אותו לנסבל יותר.

מדוע אם כן מדברים על כאב הלידה במובן כל כך שלילי? מדוע אנו מתייחסים לכאב וסבל? התשובה קלה: באופן כללי אנו מכירים בכאב כסימן לסכנה, שמשהו לא בסדר, סימפטום לא נוח שיש לבטל אותו בהקדם האפשרי, מכיוון שהוא חסר תועלת.

וכך אנו פועלים בחיי היומיום שלנו: אם משהו כואב, אנו הולכים לרופא, או לוקחים משכך כאבים בכדי להקל עליו. אנו חושבים אותו דבר על כאב הלידה, שהוא מסוכן וחסר תועלת, אם כי המציאות שונה לגמרי.

כאב בעבודה הוא הכאב היחיד שמעיד שהכל מתפתח כצפוי. זה סימן לכך שהתינוק שלנו מגיע, וזה אמור להיות סיבה לחגיגה. יתר על כן, רחוק מלהיות תחושה חסרת תועלת, יש לה כמה פונקציות ידועות:

  • הראשון ברור: יידע אותנו שהתינוק הולך להיוולד. אם לא נבחין בצירים בצורה אינטנסיבית, הם עלולים להישאר מעיניהם והמשלוח יכול להפתיע אותנו. בנוסף, ככל שהלידה מתקדמת והתחושות מתחזקות, הן עוזרות לאישה להתמקד בתהליך שלה.
  • תפקיד נוסף וחשוב לא פחות הוא לעורר ייצור הורמונים הדרושים ללידה.: מצד אחד אוקסיטוצין, האחראי על התכווצויות הרחם, ומצד שני אנדורפינים, שהם כמו משככי כאבים טבעיים ומציבים נשים במצב תודעה מיוחד וייחודי כשהן מקבלות את התינוק שלהן.
  • בנוסף, הכאב משמש כמדריך לציון אילו תנועות או תנוחות צריך לאמץ כדי לעזור כדי שהלידה תתנהל כראוי ותגן על האם והתינוק בכל עת.
  • יש אנשים שגם מדברים על פונקציה סמלית או רוחנית יותר. עבור אנשים אלה, הכאב יעזור להיפרדות האם-התינוק, כסף שיש לעבור כדי להפוך לאם.

הכרת תפקידיו, ידיעה שהכאב הזה קיים למשהו יכול לעזור לך לקבל אותו כחלק נוסף של התהליך כולו ללא פחד, ללא סבל. יש ביטוי שמסתובב ברשת שקובע את זה "אתה יכול ללדת עם כאב אבל בלי סבל, ואתה יכול ללדת בלי כאב אבל סבל הרבה". בנוסף, זה לא כאב שאתה צריך להילחם בו, אלא ללוות או לתת לעצמך להיסחף אליו בדרכים שונות: נשימה, תנועה, מקלחות חמות ... ואם כל זה לא עובד, אתה יכול לנקוט לשיכוך כאבים תרופתי כגון אפידורל.

לסיום, אגיד לך שהדרך הטובה ביותר להילחם בפחדים היא במידע ובאמון הולם, ראשית בעצמך וביכולתך ללדת, כפי שעושות נשים במשך אלפי שנים, ושנית, באנשים שילוו אתה בלידה. מצא את המידע שאתה צריך מעתה ואילך, אתה יכול לדבר עם המיילדת שלך או רופא הנשים, לשאול אותה כל מה שאתה רוצה כדי לפתור את הספקות שלך ולהתגבר על הפחדים האלה. זה יעזור לך להתמודד עם הרגע הרגוע יותר של הלידה ולקבל את התינוק שלך בצורה הטובה ביותר, וליהנות מהלידה שלך, תהיה אשר תהיה.

אתה יכול לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך להתגבר על הפחד מכאב בלידה, בקטגוריית משלוחים באתר.


וִידֵאוֹ: איך להתמודד עם שלב הלחיצות בלידה טבעית (יולי 2021).