ערכים

מה מסתירים מיצים, דגני בוקר ומוצרים קלים?

מה מסתירים מיצים, דגני בוקר ומוצרים קלים?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

אני אוהב את הדיאטה הים תיכונית, טעם מרכיביו ויתרונותיו התזונתיים לבריאות הלב, מניעת השמנת יתר וחיזוק המערכת החיסונית. אבל כשאני הולך לסופרמרקט, אני מתקשה לא להתפתות ולקנות אוכל שקל לפתוח, להכין ולצרוך.

מצד שני, אני מתנגד ובתוך המוצרים לא כל כך בריאים או לא כל כך טבעיים, אבל שילדים אוהבים, אני קונה מיצים במקום משקאות קלים כי אני חושב שהם בריאים יותר, דגני בוקר במקום מאפים תעשייתיים כדי להפוך את זה למגוון יותר. ומוצרים "קלים" כי אני מבין שהם מכילים פחות סוכר ושומן מהשאר. ובכל זאת, מהאיגוד הספרדי לרפואת ילדים (AEP), הם מזהירים אותי שחלק מהמוצרים הללו אינם בריאים כפי שהם נראים וכי הם החברים "השקריים" של תזונת הילדים. בעצם... מה מסתירים מיצים, דגני בוקר ומוצרים קלים?

במקרה של מיצים, ה- AEP סבור שהם מקובלים, אך צריכתם המופרזת מעדיפה תזונה באיכות תזונה נמוכה מכיוון שהם אינם פרי. זה ששימש לייצורו נלחץ לעיתים רחוקות לחלוטין ונתון לטיפולי חום או ריכוז, אשר הופכים את ההרכב המקורי של הפרי. בנוסף, מיצים ארוזים יכולים לספק יותר מדי קלוריות, בגלל עודף סוכרים, שקשור לעודף משקל אצל הילד והסיכון לעששת, והם אינם מספקים סיבים. צריכתו יכולה להתייחס למשקאות בריאים אחרים כמו מים וחלב.

לגבי דגני בוקר, המומלצים לתרומתם של ספיגה איטית של פחמימות וסיבים, לאחר השוואה שערכה ארגון הצרכנים והמשתמשים (OCU) עם 10 מותגים, כולם נמצאו חורגים מרמות הסוכר המומלצות, להגיע ל 30 אחוז כשהמגבלה היא 12.5 אחוז. גם המוצרים ה"קלילים "אינם פטורים ממסך זה. בהרכבו אין סוכרים, במקום קיימים ממתיקים אחרים כמו סורביטול העלולים לגרום להפרעות במערכת העיכול. בנוסף, ממתיקים אפס קלוריות אלה עדיין מכילים חומצות הפוגעות בשיניים.

פרק נפרד ראוי לממתקים מסוימים המדברים על סידן או על הוויטמינים שהם מספקים, שלא לדבר על השומנים, הממתיקים ורכיבים אחרים שהם מכילים וקיימים בחטיפי שוקולד חלב ובמתוקים אחרים מבוססי חלב. למרות שזה נכון שהם מספקים סידן, הם מכילים הרבה שומן וסוכר.

מריסול חדש. האתר שלנו

אתה יכול לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- מה מסתירים מיצים, דגני בוקר ומוצרים קלים?, בקטגוריית תזונת תינוקות באתר.


וִידֵאוֹ: תלמה: אלופות ואלופים 100% דגנים מלאים (אוגוסט 2022).