ערכים

7 הרגלים חיוניים של אמהות מאושרות


מה אתם מעדיפים: ילדים מאושרים או ילדים מושלמים? אנחנו מנסים להפוך את ילדינו למושלמים, בעוד שאנחנו לא. אנחנו מנסים לשמח את ילדינו, בעוד שאנחנו לא. הגיוני?

איך אנחנו נותנים את מה שאין לנו, או איך נהיה מודל למשהו שאנחנו לא. עצור והרהר: האם אתה אמא ​​מאושרת? מה אתה צריך כדי להיות אחד? או מה אתה עושה כדי להיות? לכן אנו הולכים לרשום את ההרגלים שמעתה יכולים לגרום לנו להרגיש טוב יותר, אפילו מאושרים, כך שלא נצטרך ללמד את ילדינו דבר, אלא להיות המודל שאנו רוצים שהם בסופו של דבר להיות. רשמו את 7 ההרגלים החיוניים הללו של אמהות מאושרות.

השלמות אינה קיימת, אך יש, בתוך חוסר השלמות, אושר (מושג פחות או יותר). אבל, איך להפוך לאמא מאושרת למרות לחץ, נסיגות החיים והלחץ המצטבר מההורות? על ידי תרגול שבעת ההרגלים הבאים:

1. את לא אמא מושלמת. כמובן שההרגל הראשון להתמודד איתו הוא 'להפסיק לנסות להיראות כמו האם המושלמת'. כולנו כאן כדי ללמוד ולהנות מהחיים, ואנחנו יודעים שמחפשים שלמות, תמיד יש לנו 'יכולתי לעשות טוב יותר'. במקרים אלה, לעתים קרובות אני תוהה, למי היית יכול לעשות טוב יותר? בשבילך או עבור אחרים?

2. קח לעצמך קצת זמן. הזמן של אמא הוא יקר, והוא נהנה מאוד כשאנחנו באמת מרגישים טוב עם עצמנו, לשם כך, קח את הזמן שלך. חפש את הרגעים האלה שממלאים אותך באנרגיה וטוענים את הסוללות שלך, אחרת אתה תרגיש שאתה לא נותן את המיטב. (טיול, ספורט, קריאה, ציור, כתיבה, תפירה, ריקוד, שירה ...).

3. אל תהיה כל כך ביקורתי כלפי עצמך... עשה דברים, ואם אתה מרגיש שהיית יכול לעשות טוב יותר, בפעם הבאה שתנסה. שמור על השפה הפנימית שלך, כי אם אתה לא מדבר טוב לעצמך במוקדם או במאוחר, זה יתבטא מבחוץ, וזה יכול להיות עם ילדיך או בן / בת הזוג שלך. דרג את עצמך !!

4. היו כנים עם עצמכם. עשה את מה שאתה באמת מרגיש בלבך, אל תחכה לדעתם של אחרים להחליט, או שיהיה לך ציפיות במה שאתה חושב או עושה. הלב תמיד, תמיד, צודק. תן לעצמך להרגיש: לעצום עיניים ולהתבונן בגופך בהתאם למחשבה שאתה עובר, אותו יש לך צמרמורת, דפיקות לב, חיוך ... יש תשובת ליבך, עקוב אחרי זה!

5. למד מטעויות, ושכח אשמה. אל תכה את עצמך במחשבה שאתה אשם במשהו, בכל מקרה אתה אחראי וככזה, להבא תעשה את זה ותרגיש אחרת. אל תעשה את זה, או תן להם לעשות את זה איתך.

6. בילו זמן עם האנשים החשובים באמת. בילו זמן עם החברים, המשפחה ובעיקר עם בן הזוג. פעם בשבוע או בחודש, בילו זמן עם אנשים שאתם מכירים שיעניקו לכם תחושה אחרת (מחוץ לסביבת הילדים). אם לא טוב לך עם בן / בת הזוג שלך, ילדיך, הם ישימו לב או יתפסו את זה, וכמובן, ירגישו את זה.

7. תקשרו והביעו את האהבה שאתם חשים. אל תתביישי להביע את רגשותיך. לחבק, לצחוק, לדבר עם העיניים, ללטף ... לחיות באנרגיית האהבה באופן רציף, יגרום לך לקבל אהבה לחזור לאנשים שמקיפים אותך ואוהבים אותך. "רגשות מדבקים"; לכן התרחקו מפחד, אחרת גם תעבירו אותו הלאה.

מאמר זה מוקדש לאמהות, אך באותה מידה אנו יכולים לשנות את הכותרת ל: "7 תושבים של הורים שמחים", והתוצאה תהיה זהה.

האחרון, זכרו שילדים יגדלו, וגם שלב החיים הזה יעבור... ולבסוף: ילדים אינם זקוקים לאמהות מושלמות, אלא לאמהות מאושרות.

אתה יכול לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- 7 הרגלים חיוניים של אמהות מאושרות, בקטגוריית הקשר באתר.


וִידֵאוֹ: 1991-0406 Bhavasagara Puja Talk: Meditation Will Protect You, Brisbane, Australia (נוֹבֶמבֶּר 2021).