ערכים

הטעות בדיכוי הרגשות של ילדינו

הטעות בדיכוי הרגשות של ילדינו



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

כהורים פעמים רבות אנו נוטים לבלום את ילדינו כשהם יוצאים לקיצוניות כשהם מראים רגש: עצב (אם הם בוכים בחוסר נחמה בגלל משהו שאנחנו חושבים שהוא לא חשוב), כעס (אם הם צורחים או זורמים התקף זעם), פחד (אנחנו תמיד מנסים להסביר שזה לא הגיוני שהם מרגישים את זה בנסיבות מסוימות) ואפילו אושר (אם הצעקות או ההתפשטות שלהם מוגזמות) ...

לפיכך, כמעט בלי להבין זאת, מתוך מחשבה שאנחנו עושים להם טוב, אנו מלמדים אותם כי נושא זה של גילוי רגשות בגלוי אינו מקובל. אנו מסבירים מדוע עליכם להימנע מטעות בדיכוי הרגשות של ילדינו.

ההשפעות של דיכוי מתמיד של ילדינו כשהם מבטאים את רגשותיהם יכולות לכלול:

1. נסיגה: ילדים יכולים לחוש מבולבלים ולהתבגר במחשבה שהצגת רגשותיהם אינה נכונה, דבר שיכול לגרום להם לסגת ולהפסיק לתקשר עם דברים חשובים אחרים שהם חיים, מרגישים או חושבים.

2. סומטיזציה: אי הבעת רגשות עלולה לגרום להם להתבטא בצורה של אי נוחות גופנית כמו כאבי ראש, בטן וכו '.

3. חרדה: אם ילדים אינם מסוגלים להביע רגשות כמו כעס, פחד או עצב, זה יכול להפוך לחרדה שמובילה להתנהגויות כמו נשיכת ציפורניים, שריטות, יניקת חפצים, בעיות שינה, בין היתר.

4. חוסר ביטחון: ילדים שהם מאוד רגשניים וננזפים או מודחקים ללא הרף בנושא הרגשות, עשויים להרגיש מעט מקובלים, מה שמייצר חוסר ביטחון והערכה עצמית נמוכה.

עם זאת, בנושא הרגשות, חשוב לעזור לילדינו לשמור על איזון באופן התגובה שלהם לפני כל אחד מהם; לדוגמא, ילדים שבוכים על הכל עלולים לסבול מבעיות ודחייה חברתית מצד בני גילם, כמו גם כאלה שלא יודעים להתמודד עם כעסם ולהראות התנהגויות קיצוניות מאוד.

לכן במקום "להדחיק" את רגשותיהם, עלינו לעזור להם "לווסת" אותם.

נכון שעלינו לתת לילדינו לבטא את רגשותיהם, אך יחד עם זאת אנו יכולים ועלינו לעזור להם להפוך את הביטוי הזה למאוזן. כתוב את הטיפים הבאים כדי להשיג את זה:

1. דגם אותם לדוגמא: מיותר לציין שהדרך הטובה ביותר ללמד את ילדינו משהו היא דרך ההתנהגות שלנו. לדוגמא: אם אנחנו כועסים, אנחנו יכולים לומר "אני מרגיש כועס כי לא היה לי יום טוב", או "אני מרגיש עצוב מאוד בגלל שקיבלתי חדשות רעות" ...

2. הקשיבו להם כאשר הם מבטאים את מה שהם מרגישים ואינם פוסלים את הרגש שלהם: חשוב לתת להם את ההזדמנות לבטא את מה שהם מרגישים ולא למזער את זה, גם אם זה נראה מוגזם: "אני מבין שאתה מפחד, תגיד לי מה אתה מרגיש"; "לבכות כשאתה מרגיש עצוב זה בסדר" ... ככל שנאפשר להם לדבר על מה שהם מרגישים, כך הם יכולים לווסת את זה בקלות רבה יותר; עלינו להקשיב להם ולשאול אותם מה גרם להם להרגיש כך. בואו נמתין עד שיעזו לנתח את המצב ולתת להם עצות להרגיש טוב יותר, כמו: “אני מבין שאתה מפחד מרוחות, זה קרה לי גם כשהייתי ילד, אחר כך למדתי שהם לא קיימים. ; אולי אם אתה מחבק את הדובון שלך וחושב על משהו שאתה מאוד אוהב, אתה יכול להסיח את דעתך ולחלום יפה ”.

3. עזור להם לזהות את הרגש שהם חשים: לילדים לא תמיד ברור איזה רגש הם מרגישים, כאשר אנו מקשיבים להם, אנו יכולים לעזור להם לזהות אותם ולנהל אותם:

- "נראה לי שמה שאתה מרגיש הוא עצב בגלל האופן שבו חברך התנהג איתך ואולי הדרך שלך להראות זאת פגעה בו, מה אתה חושב אם מחר תנסה לדבר איתו ולהסביר לו".

4. נצל סיפורים וסרטים כדי לדבר על רגשות: כאשר אנו קוראים סיפור או צופים בסרט, אנו יכולים לבקש מילדנו לקבוע איזה רגש מרגיש הגיבור, מדוע הוא מרגיש כך, מה הוא חושב על התגובה שהייתה לו ואם הוא חושב שהוא יכול היה לעשות משהו אחר.

5. עזור לך לפתור מצבים: לאחר שדיברנו עם ילדינו על הרגש שהם חשים, נוכל להציע להם חלופות להרגיש טוב יותר, למשל: להכין רשימה של דברים שגורמים להם להרגיש טוב ולבחור כמה מהם אם הם מרגישים עצובים, לתת להם רעיונות לפתור כל סכסוך. בבית הספר, כמו למשל לכתוב הערת התנצלות אם זה היה סכסוך זועם, ציור תמונה מה גורם לך לפחד ואז להיפטר ממנו וכו '.

6. ניהול כעס: אולי אחד הרגשות שמייצרים תגובות אינטנסיביות יותר אצל ילדים הוא כעס ותסכול כאשר הם לא מצליחים להשיג משהו שהם רוצים והזעם האופייני מופיע בראש הריאות שלהם. במקרה זה עלינו להישאר רגועים, לומר לו שאם הוא רוצה לבכות זה בסדר, אבל זה לא ישנה את המצב וכשהוא יהיה רגוע הם יוכלו לדבר.

הרגשות הם חלק מחיינו, לעזור לילדינו לבטא אותםזיהוי ויסותם הוא המשימה שלנו, בואו נעשה את זה למשימה במשרה מלאה ...

אתה יכול לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- הטעות בדיכוי הרגשות של ילדינו, בקטגוריית ההתנהלות באתר.


וִידֵאוֹ: רגשות. שירלי זמיר אלבז (אוגוסט 2022).