קטגוריה לאחר לידה

יוגה תנוחות כדי להימנע מנשים אחרי לידה
לאחר לידה

יוגה תנוחות כדי להימנע מנשים אחרי לידה

פעמים רבות לאחר הלידה אנו רוצים להתאושש במהירות, לבצע את אותה הפעילות כמו קודם ובאותה עוצמה. אבל עלינו להיות מאוד ברורים שמדובר בתקופת החלמה, ולשם כך, בעלי בריתנו הטובים ביותר הם סבלנות וגם יוגה. האם אתה רוצה לדעת אילו תנוחות הן המומלצות ביותר ואילו מהן עליך להימנע לאחר לידה?

קרא עוד

לאחר לידה

אם אתה חושד שיש לך דיאסטזיס, הימנע מלעשות את 7 הדברים האלה!

כשאישה יולדת היא רוצה להחזיר את דמותה לפני שנכנסה להיריון, אך לפעמים הבטן שלה משתחררת ולא משנה כמה היא צופה בתזונה שלה, זה לא משתפר! האם שמעת על recti diastasis? במהלך ההיריון גדלים הסיכויים לקבל אותו מכיוון שהרקטות נפרדות בכדי לפנות מקום לרחם ולתינוק הגדל.
קרא עוד
לאחר לידה

7 תסמינים לא נורמליים של נשים לאחר הלידה

הלידה או הפורטריום הם התקופה שחולפת בין הלידה של השליה והחזרה לנורמליות של כל אברי האישה. הלידה הפיזית מתחילה עם משלוח השליה ונמשכת כשישה שבועות, ההסגר המפורסם; מצד שני, הלידה הרגשית או הפסיכולוגית יכולה להימשך הרבה יותר זמן.
קרא עוד
לאחר לידה

יוגה תנוחות כדי להימנע מנשים אחרי לידה

פעמים רבות לאחר הלידה אנו רוצים להתאושש במהירות, לבצע את אותה הפעילות כמו קודם ובאותה עוצמה. אבל עלינו להיות מאוד ברורים שמדובר בתקופת החלמה, ולשם כך, בעלי בריתנו הטובים ביותר הם סבלנות וגם יוגה. האם אתה רוצה לדעת אילו תנוחות הן המומלצות ביותר ואילו מהן עליך להימנע לאחר לידה?
קרא עוד